インスタ映えする「優美のポーズ」
インスタ映えする「優美のポーズ」
どこでもできて超便利
【目的】
①自律神経安定
②肩こり
③バエるｗ
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【方法】
①片足で立って安定
②右手で右足を持ち引き上げる
③たったそれだけ
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【意識】
息を吐きながら
精神統一して行います
１点を見ることです
・ブレない心
・ブレない軸
を作るポーズ
輝いてねあなたはシンデレラ
フェイスヨガなど内容が毎週変わり、 かんたん・やさしい・たのしい
【美容と健康ヨガ教室・スタジオ広島】
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