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【美容と健康ヨガ教室・スタジオ広島】のイベントや近況をお知らせします。

「腹斜筋ねじりのポーズ」

ダイエットに

「腹斜筋ねじりのポーズ」・・・・・

【目的】

「女性らしい縦や斜めラインの腹筋」

を付け見た目もスッキリ!

①息をできるだけ8秒以上長く吐きながら

②息を吸って

【ポイント】

10回位行うと効果的

「やさしい」先生・どなたでも「かんたん」・毎週内容が変わり「たのしい」

【美容と健康ヨガ教室・スタジオ広島】

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