「腹斜筋ねじりのポーズ」
ダイエットに
「腹斜筋ねじりのポーズ」・・・・・
【目的】
「女性らしい縦や斜めラインの腹筋」
を付け見た目もスッキリ！
①息をできるだけ８秒以上長く吐きながら
②息を吸って
【ポイント】
１０回位行うと効果的
「やさしい」先生・どなたでも「かんたん」・毎週内容が変わり「たのしい」
【美容と健康ヨガ教室・スタジオ広島】
〈無断転用禁止します〉
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