季節の変わり目に古傷が痛む理由
季節の変わり目・冬の寒い日に
・肩こり・腰痛・ヒザ
・打撲・捻挫・むち打ち
骨折やヒビ・手術
・ケガや過去の痛みが出やすい
＝古傷が痛む・調子が悪いなどは
1, 気候原因
①温度差・寒かったり
・雪・天気の悪い日によるストレスで
気分が「ズーン」とし
・気分低下によるストレス、
→「セロトニン」の低下・
②気圧：また気圧が低下すると、
内耳に存在している気圧受容器が反応
→三半規管や耳に負担がかかる
③日照時間の低下：脳の松果体など
メラトニン分泌が低下し体内誤作動
2,体の原因
① 『炎症物質ヒスタミン』
古傷の痛みは、筋肉内で感じています。
一般的に生活している場合の慢性的な痛みは、
全て筋肉から感じています。
その他にも痛みを感じ取る神経が、
痛みと捉える成分として、
「乳酸」
「カリウムイオン」
「ブラジキニン」
「ヒスタミン」
「蛋白分解酵素」などがあります。
これらの成分が筋肉(組織)内に
過剰に溜まった状態の時、
または各細胞内から
大量に放出された時に、
痛みとして感じ活性化
・化学物質にも変化を及ぼします。
この働きによって、
古傷の部分の炎症を
再燃させるのではないか
と言われています。
つまり古傷は筋膜断裂を
Caで補修し硬くなります。
②『自律神経』が
交感神経優位となります。
ストレス・年末年始の慌ただしさ
→交感神経。
ストレスホルモンなどが出る、
例えばこの際に「ノルアドレナリン」
と呼ばれる物質が分泌され、
この働きによって血管収縮による血行不良や、
疼痛センサーが過敏になるなどの
変化が生じるのです。
③ 『血流低下』運動不足で再生が遅くなるなど
3,改善
①マッサージで
古傷筋膜断裂Caで補修硬くなるほぐす
筋膜は私たちの体を包むようにして存在し、
捻挫や骨折を過去にした古傷は
自然治癒力で再生させる際に、
断裂した筋繊維周辺を
カルシウムで固めることで
傷口が開かないようにし筋膜は硬くなります。
なので筋膜が硬くなっている人が多く、
筋膜をほぐす事で古傷の痛みが
改善される人がほとんど。
実際に筋膜は怪我などで硬くなると、
ほぐさない限り
ずっと硬さが残ります。
筋肉などは期間が経てば
状態が戻りますが、
筋膜は固まったままなんです。
なので古傷が痛む人は
古傷の周辺の
筋膜をほぐす必要があります。
②血流低下による
寒さには運動を
血行不良改善に
運動は必須です。
③年末年始の
非日常的な慌ただしさや
ストレスにより自律神経の乱れ
交感神経優位になりやすいので
副交感神経優位にしましょう
気温・気圧・日照時間の差
つまり季節的原因
はどうにもならないので
痛みと向き合う
体の原因と改善法を行ってみて下さい。
やさしい・かんたん・たのしい【美容と健康によいヨガ】肩こり・腰痛など
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