丹田とは?丹田のメリット5つ
あなたは「腹」をすえていますか?
私はオチャラケても腹はすえてますよ(笑)
東洋ではヨガや空手や合気道などでも
マインドフルネスでも
「丹田」を大切にします
丹田とは?○○○○○○○○○○
おヘソ3センチ下、
3センチ奥にあると言われます。
丹田が意識できると、体や心を健康にしやすいです。
丹田のメリットとは?○○○○○○○○○○
1.重心が上ではなく下に来るので、
体に安定感が生まれます
2.丹田が閉めれるという事は、
逆に他を緩めることもできるようになり
3.内側が元気になると、
外側も元気になります
4.内側に目が向けられるようになり
体の小さな不調に気づき大病を防ぎやすい
5.体にぶれない芯ができてくると、
心も揺らがない精神的に安定しやすい
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簡単に言えば
「重力を丹田や下にし、大地を踏みしめ
『今ここにある自分』を感じる」事です。
私も会社の代表で経営し安定しています
それは土台となってくださってる方々
がシッカリしてくれているから
私の上だけではない、土台のおかげです
だからこそ私は私に関わってくださった
あなたを元気にしたいと強く思うのです❤️
心と体をスッキリさせる美容と健康アドバイザー・
講演会講師 【大滝さやか】