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【美容と健康ヨガ教室・スタジオ広島】のイベントや近況をお知らせします。

大滝さやかウェストサイズ公開

美容と健康ヨガ教室スタジオ広島【インストラクター】大滝さやか

①私はウエスト58センチです♡

(ここでそんな自白してもしょうがないけどw)

②主人もウエスト60cm

(男性にしてはヨガインストラクターだから

   片岡鶴太郎さん級w)

③娘はウエスト56とかです

(娘は私に似て身長低いんでw)

コツは?

ヨガでドローインと言う

「腹横筋インナーマッスルを使う呼吸法」で

横ベルトを閉めたような感じで

ウエストがしまります。

痩せてても歳を重ねると

下腹が出てきます。そ

れは腹横筋が減るからです。

でもこれって簡単に

ドローイングでつけることができるのです。

それは普段の積み重ね!

逆に意識が常に必要です。

だから女優さんはキレイですよね?!

自分お正月も終わったんだし、

ただ座っている時も意識するだけ!

ダイエットしましょ!!

【美容と健康ヨガ教室・スタジオ広島】

広島で肩こり・腰痛によいピラティス・ヨガ

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