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【美容と健康ヨガ教室・スタジオ広島】のイベントや近況をお知らせします。

「合蹟前屈」のポーズ

美容と健康ヨガ教室スタジオ広島:初心者やさしいヨガ体験

むくみスッキリ骨盤矯正にも良い

💕「合蹟前屈」のポーズ

【目的】

①むくみ

②股関節のケガ

③免疫UP

④骨盤矯正

 

【方法】

①膝の高さを同じで合蹟

②猫背にならず前屈

③息をできるだけ長く吐き

リンパ節を開くのがポイントです

 

楽で初心者さんにも向いています

「お顔への吹き出もの

・足のムクミによく効く」

と生徒さんが

おっしゃってました!

股関節のリンパ節を

伸ばすことで

リンパの流れが良くなります

強引にせず

息を吐きながら

コツコツ

続けてみてくださいネ〜

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