広島の【美容と健康ヨガ】教室:やさしい・かんたん・たのしいYOGA体験レッスン

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大滝さやか講演会講師Voicyパーソナリティ美容と健康㍿代表起業女性経営者おおたき講演家アドバイザー広島ヨガ講師インストラクター

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🎤ドン底克服法で25年病院にいかず心も体も柔かいマインドフルネスを
@yoga_hiroshima広島50教室ヨガ教室起業経営者
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❤️ 90近くなる師匠の言葉
「すみませんではすみません」(笑)ホンマそれ

「すみません」
より

「ありがとう」を

プレゼントは
ありがたく、
よろこんで
受け取りましょう🙏🏻

・

例えば

あなたが
エレベーターで
ドアを開けて
あげたら

「すみません」
より

「ありがとうございます」
って言われたほうが

うれしいですよね?🫶🏻

✔「すみません」は
確かに
便利ですが、

相手が
何を求めるか
考えたとき…

良い人ほど
人の役に立って

✔「ありがとう」

って言われたら

求めてないですが
内心うれしいです💫

・

「日本はやさしい文化」が
根付いていますから、

謙遜の心を
大事にしますが

みんな
かけがえのない宝物
感謝して
受け取りましょう

/
 「すみません」より「ありがとう」
\

そうあなたの
笑顔や幸せを
願っています🫶🏻

たまには
素直に
人に頼り
【他力】に
心から

/
 ありがとう
\

最後まで
読んでもらって
感謝です💫

・

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❤️「指があって幸せ」なくても幸せ
今あるここに、体に感謝🙏🏻

/
 ヨガや体を
 動かすことによって
 体に感謝し
\

「自分の体は
  生きてるだけで
  素晴らしい」

考えたら戦争が
ある世の中で

「生きてるだけで
  丸儲け」
じゃないですか⁉️

自由に
動かせる

指10本もあります

足10本もあります

合わせて20本

あって幸せ

・

無くても
幸せ

感謝じゃない
ですか〜っ💫

・

いろんな
自分の体の部位に

⭕️をつけて
欲しいです

自分の心と体を___.。.:*✧☆

ご自分のために
人のために
存分に使いましょう

丁寧に
大切に
体を使い
機能も使いきる🫶🏻

体だって

たくさん
上手に使って
くれてたほうが
うれしいはずです

・

運動や
マインドフルネスを通じ
自己肯定感を
感じて欲しいです🫶🏻

・

今日の講演で

「大滝先生の
講演が
楽しみすぎて

大滝先生が
講師の
イベントの時は

1時間以上
かけても
遠くから
来るんです

今日も生きて
よかったと
感動できました」

とおっしゃって
いただき

とっても×2
うれしかったです
(人´∀`*)❤︎♡❤️ 

あなたも
マインドフルネス🧘🏻‍♀️

生きてることに
感謝ですね✨✧☆

・

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❤️『健康投資はピラミッド』
勉強になるパックンの言葉 💰

一番大事な☝🏻

✔︎ベースは
健康
教育など
稼ぐ力 📚

✔︎次に
貯金
債権とか
安全な投資 

✔︎その上には
リスキーな
株などと
続きます 📊

✔︎そして頂点は
投機的と
言われる
暗号資産 💎

┈┈┈┈┈┈┈┈••✦

まずは
ベースである
稼ぐ力が
広ければ

大きく
堅固な
ピラミッドが
できます 🏔️

健康投資が
大切です ✨

日頃から
心身の
メンテナンスをし

身体を
鍛えておけば
当たり前に
いい仕事が
できます 💼

職場の人にも
寛大になり
良好な関係を
築けます 🤝

この連続で
信頼残高が
積み上がって
いきます 📈

結果的に
稼ぐ力と
なるのです 💫

「毎日、良質な睡眠を6時間は取っていますか?」
�「毎日、30分運動していますか?」
�「毎日、30分学びの時間を入れてますか?」

仕事や
生活に
追われると

意外と
できそうで
できない習慣です ⏰

まずは毎日
30分
運動する習慣を
身に付けましょう 💪

さぼって
しまう人は

お金を払って
力を借りるなどを
して

✔︎仕組みで
解決を
しましょう 🎯

┈┈┈┈┈┈┈┈••✦

[例えば]

会社員さんであれば

休日だけでなく
平日にも
運動を
取り入れる 🏃‍♀️

そして毎日
脳の疲れを
リセットし

心身ともに
健康であり
続けることを
目指すのです ✨

大滝は
健康を害した
ことで
健康に目覚め

健康オタクです
(*´∀`*)ムフフーッ❤︎♡❤️

・

[例えば]_____.。.:*✧☆

生徒さんは
姿勢を
直すため

毎週ヨガに
通って
います 🧘‍♀️

1年前と
比べ
姿勢が
改善されました 📈

疲れにくく
なっただけでなく

人前に立つのにも
自信が持てるように
なりました 🌟

これぞ
稼ぐ力をつける
健康投資です 💎

_____.。.:*✧☆

間違いない
投資
=自己投�
❤️ズバリ言います‼️(古い?そんな番組あったよね…)
健康格差は所得格差 💰

1920〜1946年
アメリカの
データでは

「高所得者は
平均寿命より
12年長い」

「低所得者
女性の
平均寿命は
20年下がる」

と言う
シビアな
データが
あります📉

特に70歳以上で┈┈┈┈┈••✦

労働時間が
増えると

寿命が
縮まる傾向に
あります ⏰

人生後半は
自分の好きな
ことをして

生きていた方が

精神的にも
体力的にも
無理がない
と
言うことです 🌟

・

とは言っても

何もしないのは
退屈で

人との
つながりもないし

脳が衰えます

✔︎あなたの
 好きな事は
 なんですか? 

✔︎好きなことを
 仕事にして
 いますか? 💼

人生100年時代
定年
退職しても

好きなことが
できる
環境か? 🌈

今一度
考えてみましょう ✨

・

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❤️実際に癌が改善された方もいらっしゃる
ココだけの【宇宙的病気の治し方 】✨

昔は
病気のデパート
だった大滝

医学的には
「寛解」と
言わなければ
いけないのですが☝🏻

実際に治った方が
何人も
いらっしゃるので⛩️

ご参考になれば
と思って
詳細書いておきます📚

・

宇宙的病気の治し方③つ

①前向き┈┈┈┈••✦

病気を克服
することだけを
目的にせず🕊️

病気に対する

✔︎意識を変える🔑

病気に
振り回されず
健康な自分を
イメージし

/
大したことない
自分は治る
\

と
確信を持つ 💪

本来の自分は
健康だと
治ったら
何をするのかを
明確にすると
いいです🎯

②つながり┈┈┈┈••✦

心と体は
つながり
密接に
関係してます🫶🏻

ストレスで
交感神経に
ならず

「体は病んでも
心だけは病ませまい」

心だけでも
健康に
プラセボ効果を
利用します💓

炎症性
サイトカインも
減ります

③感謝┈┈┈┈••✦

Something Greatを
信じる 💫

何に気づかせる
ために
病気になって
いるか?

宇宙規模で考える🪐

どんな状況でも
感謝できることに
目を向けると

回復力が
高まります 🌈🌈

✦••┈┈┈┈┈┈┈┈••✦

・

キワどい
ことを書いても

大滝は
正直、何の得も
なりませんが

病が改善した方が
数多く
いらっしゃるので

ご参考になれば
と思って

毎日
「幅ひろ〜い健康」
ご提供しています

よかった
フォローして応援して
いただければ
メッチャうれしいです🫶🏻❤️

・

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❤️主人に感謝✨大好きな建築家の
安藤忠雄さん言葉✍🏻

「人間にとって
本当の幸せとは?

光の下に💫
居ることではない」

ホントそう‼️

日本を代表する
建築家

/
光と影
陰と陽
\

”美しさ”とは
二面性から⛩️
成り立っている
ことが多いです

・

ヨガ哲学でも

『陰陽』

大滝も
たくさんの
多くの
「お影」に
支えられています

例えば⋆˚☽˚。⋆⋆。˚ ⋆。˚ ☾⋆.· ⋆。˚

光が当たる
ヨガ教室には

陰になって
くださっている
スタッフさん

神のような
生徒さん

がいらっしゃって

その立場に
立ってみると

「どんなに大変か」

感謝しかないです(泣)

⋆˚☽˚。⋆⋆。˚ ⋆。˚ ☾⋆.· ⋆。˚

・

家族、
ご縁ある人々、
さらに知らない
人々の助けも

私たちの暮らしを
支えているのです

・

時に
「おかげさま」を
思い出して
みてください。

/
 光がある所には
   影があるし

 あなたが人生に苦しくて
  闇にいる時も
   光は絶対にある
\

SOSを
出せば
やさしい
必ず誰かが
います

あなたは
一人じゃない
ですよ💓

周りには
支えてくれる
人々が
た〜くさん
居ます

少なからず
大滝は
あなたを
影ながら
応援してます❤️

男女参画推進委員も
ボランティアで
しています

いつでもお気軽に
ご連絡くださいね
(^∀^)9✧✨☆

・

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日本がスゴいのご存知ですか⁉️数千人の旅行者からの調査で📚

◤◢◤◢◤◢◤◢◤◢◤◢◤◢

「世界の安全な国ランキング」
1位はアイスランド
日本は?…なんと5位

◤◢◤◢◤◢◤◢◤◢◤◢◤◢

・

意外と?
平和な国に
安全に対する脅威とは⁉️

56%「病気の流行」🚨
51%「国際テロ」⚠️
「世界平和指数」
なども高いのです

・

ですから今
広島も
平和公園も🕊️
外国の
旅行者の方が

す〜ごん
すごい多いです🎠

・

ちなみに
戦争では
加害者になったのに
広島を訪れて
くださるという事は

かなり勇気がいるし
やさしい
お人柄ということ🫶🏻

・

大切に
おもてなし
しないといけません

・

「平和の大切さ」
自国で話して
いただけると
うれしいです🎤

・

また日本は
第5位に
平和ということ💫

・

また
私たちも
神教と仏教・
キリスト教など
たくさんの宗教や
たくさんの考え方が
優しく
混ざり合ってる⛩️

・

外国の方も
受け入れる
和洋折衷
日本人は
優しいですよ〜っ

日本に生まれて
感謝ですね〜💫

・

旅行者の方が
広島訪れるときに
食べ物だけでなく🐷

広島の想いを感じ
良い思い出を
トリップヨガで
作って欲しいです✈️

レッツHiroshima trip travel yoga 
ひろしまトラベルヨガ‼️
をしています

/
 あなたが和やかな顔だと
 小さな平和の和が🕊️
 大きな平和の和に
 世界に広がる🌎
\

と

・

大滝の祖母は
被爆者です(泣)

ツラい思いを
してきた土地
平和のため少しでも
お役に立ちたいです

・

ヨガと平和って
関連があります。

ヨガはスポーツと
される事も多いですが、

【ヨガは心のスポーツ】で
元々インドの修行として

「心と体を整える」
ため生まれた物です🧘🏻‍♀

ヨガの経典では

◤ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄◥
  「アヒンサ」と言って
  「殺さず・敵を作らず」
  が心と体の健康に必要
◣_____________◢

と書かれています。

怒る事も少なく、
誰と比べるでもなく、

あなたや世界の
みんなの才能が輝き、

一人残らず
一匹残らず平和に
幸せになって欲しい

ここ広島から、
日本から、
平和を祈っています🕊️

・

あなたが健康に❤️ 
周りの方を健康に❤️ 
そして社会が健康に❤️ 
世界が平和になりますように🕊

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❤️カードリーディング
話しは単なる
技術ではなく🎤

人と人とを結ぶ
心の在り方
そのものですね🫶🏻

間をとる

間とは?┈┈┈┈┈┈••✦

間が抜けるは=マヌケ

間が長いは =間延び

すぐに行うは=間も無く

┈┈┈┈┈┈••✦

古来より 

人間は
間を大切に
してきました 🌸

さらに
言葉の
意味に
合わせ

✔︎強弱 

✔︎大小 

✔︎長短を用いる🎵

なども
大切ですね✨✧☆

・

また
あなたの
仕事でも使える

息き=生き方を

合わせる 🕊️

講習
本当に
ありがとう
ございました 🙏💕

話し方
ひとつで
相手の心が開き

想いが
何倍にも
伝わる💫

そして
何より

/
 お相手を想う
\

ことなのだと
気づかされました ✨

@akimotoasan135 
先生

☆✨✧感謝✧✨☆

撮影サンクス

@ki_mi1900 
先生

・

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❤️ウツとドロップアウト率 🌸
今やウツ病は
約120万人
若者で
10人に1人 📊

診療を受けず
意識の無い方に

接することが
増えています。

(大滝も難しそうだったので)

その時に
あなたが
気をつけるべき
こととは? 💭

┈┈┈┈┈┈┈┈••✦

例えば

ヨガ教室では
ウツ剤を
使用しながら

運動療法を
試みる方も
多いです 🧘‍♀️

なぜならな
鬱に対する
運動療法の
効果は
エビデンスレベルが
高いメタ分析でも
証明されていますし📚

WHOもウツには
ヨガ運動療法や
ピラティスなど
定期的な運動を
推奨しています 🌟

・

とは言え
ドロップアウト率が
高いことも
わかっており

・

あなたの
対応が重要です🤝

接し方の
秘密は③つ━━━━━

①目が泳いでいる
ポーズがブレやすい
など
見極め 👀

②比較せず
「一緒に何々しましょ」など
やんわり話す

③特別扱いしない
こと 💫
(お互いのためです)

です

┈┈┈┈┈┈┈┈••✦

そして
自分自身も

ウツ
予防のための
ストレス
解消法⑥つ🌿

①睡眠 😴

②運動 🏃‍♀️

③つながり 🤝

④笑う 😊

⑤入浴 🛁

⑥瞑想
MF
自己洞察力
ジャーナリング 📝
など

大きな病気や
ウツの予防のためにも
運動で
心と体を
柔らかくしましょ🧘‍♀️

┈┈┈┈┈┈┈┈••✦​​​

・

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