広島の【美容と健康ヨガ】教室:やさしい・かんたん・たのしいYOGA体験レッスン

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大滝さやか講演会講師Voicyパーソナリティ美容と健康㍿代表起業女性経営者おおたき講演家アドバイザー広島ヨガ講師インストラクター

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❤️「BIGポテンシャル『潜在知識を最高に引き出す法』」
ベストセラーより 📚

スティーブ
ジョブズも

こう言ってます

/
ビジネスの
偉大な仕事は
1人でなし
遂げたものは
ない
チームだ👥
\

と

「競争しない」

「自分1人で
  解決しない」

学校教育の
弊害で

1人でテスト
した時代が
終わり 📝

・

例えば
斉藤一人さんが
おっしゃるように

みんなで
テストをすれば
みんなが満点を
取ればいい ✨📚

ほんと
そうですね

みんなに
生きてて
良かったと思う

満点を
取らせて
あげたいです 💯

・

今ほんとに
そんな時代に
なってきていますね🌟

AIがはびこる
世の中において

1人だけが
知識を
抱え込んだ
としても

できる範囲は
限られています🤖

県営住宅に
住んでいて

病気のデパート
だった
大滝が

ここまで
残れたのは

周りの方々の
おかげ 🙏

例えば
コロナの時

助けてくれたのは
若い子が

オンライン化に
してくれたからです 💻
☆✨✧感謝✧✨☆

大滝1人では
乗り越えれ
なかった

間違いない
1人で
成し遂げた
ものは
何もなかった
のです 🌈

・

あなたに
感謝です✨✧☆

良い社会を
戦争のない平和な
世界を
作って
いきたい
ものですね 💕

・

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❤️つながるだけで健康の効果がある ⁉️
そうなんです‼️

健康的な
繋がりは
いつも脳を
刺激して
くれるので
それだけで

運動や
健康に
【やる気スイッチ】
が入ります 💡

認知症
にも良いです🔑

・

どこに自分の
身をおくか
大切✨✧☆

確かに昔
大滝も
不健康な時は
不健康な友達が多かったです

今は
ランニングとか
昔は想像できなかった位

アクティブな
仲間に囲まれ

大滝も
毎日2.3キロ
びっくりサプライズ
走れるように
なりました

感謝です 🙏🏻

その他┈┈┈┈••✼

✔︎ハーバード大学の
研究では

男性が2.3倍
女性は2.8倍
死亡率が
アップする 📊

✔︎心理学者
ゴードン
オルポート
曰く

固定観念を
なくすには

集団間の
接触を
増やし

別世界の
友情を育む
ことが大切 🌿

世代
年齢を
超えた集団の
アイデンティティーが
形成されやすい
と言う研究が
あります 💫

┈┈┈┈••✼

所属
繋がり
氣が集まる

コレは実感
しかありません 🌟

つながりが
あったからこそ
続けれる🕊️

あなたに
会えたのは
感謝しかありません 🙏🏻

健康な人と
つながりましょ 🫶🏻

ていうか
つながりたいです❤︎

いつも
最後まで
読んでくださって
ありがとうございます

( ´∀`人✨✧☆シェイ×2

・

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ご�
❤️運動はAIじゃできんよ🕊️ワンクリックでも無理
春から始めよう『運動のダイエット効果⑩』とは⁉️

ダイエット
をするなら

春
今の時期からが
ベスト‼️

先に
ちょっとずつ
糖と油を減らし

あとは
運動
(^∀^)9✧✨☆

『運動のダイエット効果⑩』とは⁉️━━━

①身体代謝アップ🌈

②自律神経の調整🎤

③体温の上昇🧘🏻‍♀️✨

④可動範囲広がり
  消費カロリーUP

⑤筋力の向上💪🏻

⑥発汗作用の
  促進🌹

⑦気分転換🎀

⑧糖尿病の予防📌

⑨姿勢の調整🌱

⑩血行促進🐇

━━━━━━━━━

ぶっちゃけ
ダイエットに
近道はありますが

一撃で効く
魔法の薬は
ありません

あれば
その分だけ
下痢をするなど
副作用が
あります🐷

何でも
コツコツです💫

・

例えば

大滝も20キロ
太ってましたが

マインドフルネスで
心の
ストレスを減らして🧘🏻‍♀️

過食を減らし🐷

Just Do It
結局
運動しないと

体力が
つかないですよ💪🏻

人生100年時代

歳を
重ねたときに

困るのは
自分です

健康は
 コツコツ🌈

/
 継続はチカラなり
\

『運動のダイエット効果⑩』

結局
運動して
痩せるしかないです

でも
ホンマ健康に
なるので

毎日ご機嫌に
過ごせます❤︎♡💕
わぁ━ヽ(´∀`)´∀`)ノ━ぃ!

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❤️ 90近くなる師匠の言葉
「すみませんではすみません」(笑)ホンマそれ

「すみません」
より

「ありがとう」を

プレゼントは
ありがたく、
よろこんで
受け取りましょう🙏🏻

・

例えば

あなたが
エレベーターで
ドアを開けて
あげたら

「すみません」
より

「ありがとうございます」
って言われたほうが

うれしいですよね?🫶🏻

✔「すみません」は
確かに
便利ですが、

相手が
何を求めるか
考えたとき…

良い人ほど
人の役に立って

✔「ありがとう」

って言われたら

求めてないですが
内心うれしいです💫

・

「日本はやさしい文化」が
根付いていますから、

謙遜の心を
大事にしますが

みんな
かけがえのない宝物
感謝して
受け取りましょう

/
 「すみません」より「ありがとう」
\

そうあなたの
笑顔や幸せを
願っています🫶🏻

たまには
素直に
人に頼り
【他力】に
心から

/
 ありがとう
\

最後まで
読んでもらって
感謝です💫

・

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❤️「指があって幸せ」なくても幸せ
今あるここに、体に感謝🙏🏻

/
 ヨガや体を
 動かすことによって
 体に感謝し
\

「自分の体は
  生きてるだけで
  素晴らしい」

考えたら戦争が
ある世の中で

「生きてるだけで
  丸儲け」
じゃないですか⁉️

自由に
動かせる

指10本もあります

足10本もあります

合わせて20本

あって幸せ

・

無くても
幸せ

感謝じゃない
ですか〜っ💫

・

いろんな
自分の体の部位に

⭕️をつけて
欲しいです

自分の心と体を___.。.:*✧☆

ご自分のために
人のために
存分に使いましょう

丁寧に
大切に
体を使い
機能も使いきる🫶🏻

体だって

たくさん
上手に使って
くれてたほうが
うれしいはずです

・

運動や
マインドフルネスを通じ
自己肯定感を
感じて欲しいです🫶🏻

・

今日の講演で

「大滝先生の
講演が
楽しみすぎて

大滝先生が
講師の
イベントの時は

1時間以上
かけても
遠くから
来るんです

今日も生きて
よかったと
感動できました」

とおっしゃって
いただき

とっても×2
うれしかったです
(人´∀`*)❤︎♡❤️ 

あなたも
マインドフルネス🧘🏻‍♀️

生きてることに
感謝ですね✨✧☆

・

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↓↓↓経営
❤️『健康投資はピラミッド』
勉強になるパックンの言葉 💰

一番大事な☝🏻

✔︎ベースは
健康
教育など
稼ぐ力 📚

✔︎次に
貯金
債権とか
安全な投資 

✔︎その上には
リスキーな
株などと
続きます 📊

✔︎そして頂点は
投機的と
言われる
暗号資産 💎

┈┈┈┈┈┈┈┈••✦

まずは
ベースである
稼ぐ力が
広ければ

大きく
堅固な
ピラミッドが
できます 🏔️

健康投資が
大切です ✨

日頃から
心身の
メンテナンスをし

身体を
鍛えておけば
当たり前に
いい仕事が
できます 💼

職場の人にも
寛大になり
良好な関係を
築けます 🤝

この連続で
信頼残高が
積み上がって
いきます 📈

結果的に
稼ぐ力と
なるのです 💫

「毎日、良質な睡眠を6時間は取っていますか?」
�「毎日、30分運動していますか?」
�「毎日、30分学びの時間を入れてますか?」

仕事や
生活に
追われると

意外と
できそうで
できない習慣です ⏰

まずは毎日
30分
運動する習慣を
身に付けましょう 💪

さぼって
しまう人は

お金を払って
力を借りるなどを
して

✔︎仕組みで
解決を
しましょう 🎯

┈┈┈┈┈┈┈┈••✦

[例えば]

会社員さんであれば

休日だけでなく
平日にも
運動を
取り入れる 🏃‍♀️

そして毎日
脳の疲れを
リセットし

心身ともに
健康であり
続けることを
目指すのです ✨

大滝は
健康を害した
ことで
健康に目覚め

健康オタクです
(*´∀`*)ムフフーッ❤︎♡❤️

・

[例えば]_____.。.:*✧☆

生徒さんは
姿勢を
直すため

毎週ヨガに
通って
います 🧘‍♀️

1年前と
比べ
姿勢が
改善されました 📈

疲れにくく
なっただけでなく

人前に立つのにも
自信が持てるように
なりました 🌟

これぞ
稼ぐ力をつける
健康投資です 💎

_____.。.:*✧☆

間違いない
投資
=自己投�
❤️ズバリ言います‼️(古い?そんな番組あったよね…)
健康格差は所得格差 💰

1920〜1946年
アメリカの
データでは

「高所得者は
平均寿命より
12年長い」

「低所得者
女性の
平均寿命は
20年下がる」

と言う
シビアな
データが
あります📉

特に70歳以上で┈┈┈┈┈••✦

労働時間が
増えると

寿命が
縮まる傾向に
あります ⏰

人生後半は
自分の好きな
ことをして

生きていた方が

精神的にも
体力的にも
無理がない
と
言うことです 🌟

・

とは言っても

何もしないのは
退屈で

人との
つながりもないし

脳が衰えます

✔︎あなたの
 好きな事は
 なんですか? 

✔︎好きなことを
 仕事にして
 いますか? 💼

人生100年時代
定年
退職しても

好きなことが
できる
環境か? 🌈

今一度
考えてみましょう ✨

・

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❤️実際に癌が改善された方もいらっしゃる
ココだけの【宇宙的病気の治し方 】✨

昔は
病気のデパート
だった大滝

医学的には
「寛解」と
言わなければ
いけないのですが☝🏻

実際に治った方が
何人も
いらっしゃるので⛩️

ご参考になれば
と思って
詳細書いておきます📚

・

宇宙的病気の治し方③つ

①前向き┈┈┈┈••✦

病気を克服
することだけを
目的にせず🕊️

病気に対する

✔︎意識を変える🔑

病気に
振り回されず
健康な自分を
イメージし

/
大したことない
自分は治る
\

と
確信を持つ 💪

本来の自分は
健康だと
治ったら
何をするのかを
明確にすると
いいです🎯

②つながり┈┈┈┈••✦

心と体は
つながり
密接に
関係してます🫶🏻

ストレスで
交感神経に
ならず

「体は病んでも
心だけは病ませまい」

心だけでも
健康に
プラセボ効果を
利用します💓

炎症性
サイトカインも
減ります

③感謝┈┈┈┈••✦

Something Greatを
信じる 💫

何に気づかせる
ために
病気になって
いるか?

宇宙規模で考える🪐

どんな状況でも
感謝できることに
目を向けると

回復力が
高まります 🌈🌈

✦••┈┈┈┈┈┈┈┈••✦

・

キワどい
ことを書いても

大滝は
正直、何の得も
なりませんが

病が改善した方が
数多く
いらっしゃるので

ご参考になれば
と思って

毎日
「幅ひろ〜い健康」
ご提供しています

よかった
フォローして応援して
いただければ
メッチャうれしいです🫶🏻❤️

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❤️主人に感謝✨大好きな建築家の
安藤忠雄さん言葉✍🏻

「人間にとって
本当の幸せとは?

光の下に💫
居ることではない」

ホントそう‼️

日本を代表する
建築家

/
光と影
陰と陽
\

”美しさ”とは
二面性から⛩️
成り立っている
ことが多いです

・

ヨガ哲学でも

『陰陽』

大滝も
たくさんの
多くの
「お影」に
支えられています

例えば⋆˚☽˚。⋆⋆。˚ ⋆。˚ ☾⋆.· ⋆。˚

光が当たる
ヨガ教室には

陰になって
くださっている
スタッフさん

神のような
生徒さん

がいらっしゃって

その立場に
立ってみると

「どんなに大変か」

感謝しかないです(泣)

⋆˚☽˚。⋆⋆。˚ ⋆。˚ ☾⋆.· ⋆。˚

・

家族、
ご縁ある人々、
さらに知らない
人々の助けも

私たちの暮らしを
支えているのです

・

時に
「おかげさま」を
思い出して
みてください。

/
 光がある所には
   影があるし

 あなたが人生に苦しくて
  闇にいる時も
   光は絶対にある
\

SOSを
出せば
やさしい
必ず誰かが
います

あなたは
一人じゃない
ですよ💓

周りには
支えてくれる
人々が
た〜くさん
居ます

少なからず
大滝は
あなたを
影ながら
応援してます❤️

男女参画推進委員も
ボランティアで
しています

いつでもお気軽に
ご連絡くださいね
(^∀^)9✧✨☆

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美容と健康ヨガ教室スタジオ広島:広島県・安佐北, 安佐南・中区・東区・西区・観音・南観音・舟入・己斐・本通り・坂・吉島・福島・緑井・五月が丘・各地にて。

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広島の【美容と健康ヨガ】教室:やさしい・かんたん・たのしいYOGA体験レッスン

美容と健康ヨガ教室スタジオ広島
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