北川まゆみ

こんにちは！まゆみです。私達は忙しい日常の中で、私たちはつい未来や過去に心を奪われがち、でもヨガを通じて呼吸を感じ「今この瞬間を大切にすること」で日々の忙しさから離れ自分自身に戻るための時間を一緒に過ごしましょう。クラスでは、ただポーズを取るのではなく、自分の感覚に気づき「体の声を聴く」ことを大切にしています。ヨガは競争ではなく自己探求のプロセスです、生徒さんには、どんな経験や体の状態であっても心地よく感じらマットの上での学びが、日常生活でのマインドフルネスにつながるように、全力でサポートします。私のクラスでは、ゆっくりとした動きと深い呼吸を通じ「心と体のつながり」を感じながら、安全安心な空間を提供します。大切なことは、自分のペースで進むことと、他者と比較しないことです。自分自身を受け入れ愛することで、より豊かな人生がその先に広がっていくと信じています。一緒に心豊かなマインドフルな時間を共有できることを心から楽しみにしています。「自分を大切にすることが全ての始まり」この言葉を胸にヨガを通じて皆さんと共に癒しの時間を共有したいです。