安部(あべ)美千代

仕事柄、肩コリがひどく片頭痛や背中の痛み、腰痛に悩まされていたが今は全くない。人生に迷っていた頃は死にたいとさえ思っていたが、今は毎日感謝で人生楽しくて仕方がない。１０キロ以上も痩せ膝の痛みは無くなり、しょっちゅう風邪をひく熱を出す寝込む体質だったが、今や病気知らずで病気をしなくなった。日常の体の癖や歪みを時間をかけ、丁寧にほぐし自分の体と向き合う時間を一緒に作っていきたい。またヨガは何歳からでも始められ自分の成長を感じられるスポーツ、自分のペースで日常生活に必要な筋肉や柔軟性をつけ生活のクオリティを上げていくお手伝いをする。マインドフルネス（心をいまに集中させること）の原則をベースにしたレッスンは、参加者が日常のストレスを解放し、深いリラックス状態に至るのをサポート。ヨガを通して体と心が整い、毎日の生活に彩りを届けられるようなインストラクター。