ブッタや中村天風の「現代の成幸法」ストレス関連疾患にヨガ
『ストレス関連疾患に対するヨガ利用ガイド』
を厚生労働省が発行し
「身体の動きや変化を心地よく味わい、
ゆったりとしたリラックスできるような
ヨガはうつ病の方に向いている」
と明言しています。
＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*＋
自律神経において
「ヨガは健康的な人のストレスを
軽減させるために有用である」
＋.。.:*・゜＋.。.:*・゜＋.。.:*＋
なんと
「身体の動きや変化を
心地よく味わい、
ゆったりとした
リラックス
できるようなヨガは
うつ病の方に向いている」
と発表しました。
無料でダウンロードでき、
とても分かり易い言葉で
記載ヨガのエビデンス、
ヨガの安全性についても
細かく書かれています。
厚生労働省
「ストレス関連疾患に対するヨガ利用ガイド」
ぜひヨガインストラクターさんは
ご参考になさってください
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://www.ejim.ncgg.go.jp/doc/pdf/y02.pdf
アメリカの調査ヨガ実践者・・・・・・・・
がアンケートに回答
YOGAをすると
86%がストレス軽減
82%が健康・気分転換になった
67%が気分改善
63%が定期的に運動する動機づけに
59%が睡眠が改善
43% がヘルシーな食事をえらぶように
39%が健康の問題へ対処しやすくなった
日本では？
806年唐より日本で最初に・・・・・・・・・・・
「瑜伽」（ヨガ）が来た。
そして
日本ではじめてヨガを行ったのは、
なんとかの有名な
中村天風さんなんですよ
・思想家、
・ヨーガ行者、
・実業家です
昔、日清日露戦争に
軍事探偵で
肺結核になられ
それから渡米し
世界を遍歴。
インドでヨガに出逢い、
健康・悟り
を得られました。
インドの
修行にて
結核が寛解、
日本に
ヨガを持ち込む。
帰国後、実業界で成功も
経験と悟りを伝え
1919年に「天風会」創設
「自分の心身を整える事が大事」と解き
・講習会
・セミナー
・呼吸法など
数多くの技術を
伝授されました。
困難を克服し、
人に良い光を刺す
存在になりたい
ものです
ヨガを伝えた・・・・・・・・・・・
中村天風さんを支持する方は
・「道をひらく」の松下幸之助さん
・近年だと・松岡修造さん
・大谷翔平さんも教え学ばれ
・香山リカ先生：精神科医
・スティーブ・ジョブズさんも
「生きる目標を見つけるヨガ新療法」
なんと！
ガガ様もヨガ してるんですよ
現代の成幸法は？━━━━━━━━━━━━
たった３つ
・
✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦
「調身」 (ちょうしん)
「調息」 (ちょうそく)
「調心」 (ちょうしん)です
✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦
・
1つが崩れると
3つのバランスが崩れる
・
例えば
心が乱れると
呼吸が乱れる
・
「身体を整える」
「呼吸を整える」
「精神を整える」
・
✔︎ブッタ瞑想
✔︎インドのヨガ
✔︎アユルヴェダー道でも同じ
・
この3つが整うと
心と体の調子が良くなり
健康になります
・
ヨガってスゴい
／
ブッタやヨガは哲学・現代の成幸法
＼
・
・健康＝仕事＝ヨガ
との教えは似ていますね。
・
人の幸せ・成功は
健康である事が重要で
人との関わりも
大切にする事も
密接に関係
・
心の力は
体にも影響
仕事もしかり
・
体と心が整うからこそ
仕事がうまくいく
・
集中力アップのためにも
まずは呼吸から
整えてみてはいかがでしょうか？
・
私達のヨガ教室は
「美容と健康ヨガ教室」と名前がある様に、
美容・健康目的
ストレッチ・がメインです。
ひとえにヨガといっても
宗教的なところもあるし
する事や話題も違います。
ましてやインストラクターが違えば、
スピード感も違ったり
さらにやっているポーズも違ったり…
だから体験して、
入会された方が良いと思いますよ
「体験してやめたら申し訳ない」とか
全然思わないでください。
私たちはプロとして
見返りを求めず
お客様に尽くすだけ！
無料の勉強会を定期開催
コロナの苦しい時期だからこそ
学ぶことで社会に貢献したい
グラウンディング
足元に根を張り
学ぶことが大事。
おもしろい先生
笑顔の絶えない
仲間たち
心が元気になって
とても楽しい
仲間って大切
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講師は体がとても弱かったのですが、
ヨガをきっかけにさまざまな
不調がウソの様に治ったんです！！
「あなたらしい美しさで、
健康であなたがキラキラ輝いた
生活を送ってくだされば☆」
という思いでヨガを通じ
心をこめて健康作りのお手伝いを
させていただいております。
親切にお答えいたします。
体験もございますのでどうぞ
お気軽にご連絡ください
〈無断転用禁止します〉
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