ヨガしたら以下が5つがUPした「ヨガの処方箋」
「ヨガしたら以下がUPした」と
生徒さんに言われました！
・免疫UP
・呼吸器機能のUP
・血行・リンパの流れがUP
・集中力・メンタルUP
・筋肉・体温UP
ジョンズ・ホプキンズ病院━━━━━━
でも紹介され
ヨガセラピストが患者に
個人メニューを作ることで
ヨガが役立つとしています
✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦
ヨガの処方箋
┈┈┈┈┈
・筋力・柔軟性・バランス↑
・腰痛緩和
・関節炎症状の緩和
・心臓の健康度↑
・リラックスでよい睡眠
・活力・気分↑
・ストレスマネジメント
・孤独感↓
・セルフケア促す
✦••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✦
オンラインYOGAでも
もー何でも良いから
そろそろ運動してください！
・+・・・・+・・・・+・・・・+・
早く目的達成したいなら教室・・・・・・・・・
・+・・・・+・・・・+・・・・+・
挑戦したい習いごと
ランキング（2023）
ヨガ・ピラティス3位。
ストレッチ・フィットネス8位。
瞑想・マインドフルネス9位。
体験レッスンされた方の感想
「本でやるヨガとは別物でした」
「YouTubeは途中で飽きました」
「自宅ではなかなか集中できない」
「結果が早く出ました」
それはその方に
合わせて
レッスンしますから
『一期一会 』
あなたに合ったものが
提供されます
本で伝えられるのは入口。
YouTubeでは玄関。
ヨガを習うことは
人生変わるくらい
別世界へのドア
／
時は金なり
＼
早く達成したいなら
習うべきです
+・・・・+・・・・+・・・・+
痛みを取り除く論文━━━━━━━━━━━━
+・・・・+・・・・+・・・・+
ヨガでできることがある。
・
例えば
慢性の
腰痛に対して、
米国内科学会（ACP）は
・
薬を使う前に
まずヨガや
その他
マッサージや
はりなどの
代替療法を
試すことを
勧めている
・
心身を整える
セラピーとしての
ヨガを
試さないのは
もったいない
・
痛みを取り除くヨガ論文
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
・
https://yogatherapy.health/how-can-yoga-therapy-help/chronic-pain/
・
フェイスヨガなど内容が毎週変わり、 かんたん・やさしい・たのしい
【美容と健康ヨガ教室・スタジオ広島】
