教室などリアルの良さ3つとヨガのメリット10
あなたは1人で運動できますか?
生徒さん1人のノウハウだと
600以上の筋肉は使えないはず
そのためにインストラクターは
日夜プランを組み
学んでいます。
また
教室などリアルの良さ3つ
広島市東区若草町アンケートから
1.教室その場所に身をおくこと
①空間
・アロマ空間浄化
アロマオイルは
0.15秒で脳の海馬に届きます
また閉眼安静時で目を閉じてリラックスした状態の時に
後頭部を中心によく現れる脳波にし
瞑想をしている時もα波が優勢な状態になります。
・ヒーリング音
・全体を掃除するなど
②集中
・最大のパフォーマンスを出すための活況や
・声掛け
「ホメる」と
「指摘」の
バランスをかなり訓練しています。
③仲間
・健康トークなどをふくめ
・講師の雰囲気作り
その場の雰囲気
と言うものはリーダーや講師が作るものです。
その空間を良い「気」で満たせるように
・講師自身が
良い言葉を使い幸せでいる
ことを心がけています。
2.自分自身について教えて欲しい
①向いている方法など
②身体
③生き方
・
3.触れて欲しい
①なでる
②さわる
③声をかける
・
生徒さんが感じるヨガのメリット10
広島県広島市南区京橋アンケートから
1.肩こり・頭痛
：悩んでたが消えた
2.腰痛
：整体に行っても治らなかったが改善した
3.ダイエット
：自然と体型を維持できている
4.不眠
：ぐっすりと眠れ、起きたらメッチャ楽
5.風邪をひきにくい
：定期的に風邪を引いてたのが改善しました
6.姿勢
：無理なくキレイな姿勢が維持できている
7.体力
：疲れない・常に気分良く・体が軽い
8.自律神経の安定
：うつ病：ストレスなく、穏やかで、幸せ
9 .脳の活性化
：マインドフルネス・頭スッキリ・やる気がいつもある
10 .柔軟性が増す
：ケガが減る・痛みが減った
・事故にあっても軽症で済んだ・・・など
「イザと言う時」
に 「ヨガやってて良かったな～」と思います。
・・・・とアンケートにありました。
健康になって皆さんが毎日の生活を
ENJOYしてほしい。
このストレス社会
重たい心と体をヨガで軽くし
おひとり、おひとりの個性を才能を
それぞれの世界で十分発揮していただきたい。
インストラクターも
共通の想いが胸にあります。
講師からの愛情を
実感していただき感謝です。
・
【美容と健康ヨガ教室・スタジオ広島】
広島で肩こり・腰痛によいピラティス・ヨガ
〈無断転用禁止します〉
フェイスヨガなど内容が毎週変わり、 かんたん・やさしい・たのしい 【美容と健康ヨガ教室・スタジオ広島】 〈無断転用禁止します〉
