「冷え症=未病」血流を良くする5つ

体の50兆コの細胞に1コずつ栄養送ってますか？

細胞が頼りにしている「血液」さえ、
冷え性で来なかったらどうなるでしょう？

生きていけないし、
そりゃあストライキだって起こします。
それが「病気です」

総務省が「冷え症の76%が女性」━━━━━━━━

と発表してるんです。
原因は男性より筋肉が少ないことです。
そのため男性の方が女性より

「冷え症」が少ないのです。
冷えると免疫力も低下します。

体の熱の半分以上は筋肉で生まれます。
筋肉をつけると冷え性は当たり前、

ガン予防、肌機能アップ、
免疫力もＵＰします。

寒い日ほどヨガです
寒い日ほど運動です！！

体の熱の半分以上は筋肉で生まれます。
筋肉をつけると

冷え性、ガン予防、肌機能や免疫力もＵＰします。

血流を良くする5つ━━━━━━━

①柔軟性ある筋肉をつける
筋肉は熱工場体温の80%位が筋肉でできます。
だから例えば、女性は冷え性が多いのです。
冬、冷え症の方ほど、いま秋から、
筋肉をつけるべき！
そういう尊い教えなのです！

②同じ姿勢をせず動く
・世界20カ国の総座位時間の平均から
2時間も多く日本は世界一座っている国であると示されました
2012年シドニー大学

③腹式呼吸
ヨガ
ストレス解消し緊張

④副交感神経にし締め付ける筋肉を緩ませ

⑤物理的に動かして振る

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ぜひお役立て下さい。

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