スッキリ「サカナのポーズ」
💕スッキリ「サカナのポーズ」
【目的】
①鼻の通りがスッと
良くなり呼吸器系
②甲状腺疾患
・バセドー病
③首を伸ばし
首コリ
④耳・三半規管
・メニエル病
【重要】
とにかく首に
無理をしないように
気をつけながら
【ポイント】
とにかく首に気をつけて
【方法】
①仰向けになって
足をそろえカカトを押し出す
②グーにして
ヒジで床を押し
③胸を反らし
ゆっくりと頭頂を床に付ける
【意識】
何を隠そう「サカナ」は
耳にも効果的なんです
生徒さんが
カナリめまいがしたので
今日、病院に行ったら
三半規管が痛んでたそうです
人間の体ってヨガってすごい
強引にせず息を吐きながら
コツコツ続けてみてくださいネ〜
〈無断転用禁止・控訴します〉
お顔も体も心もスッキリ・キレイ【美容と健康ヨガ教室スタジオ広島】
