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【美容と健康ヨガ教室・スタジオ広島】のイベントや近況をお知らせします。

「日本人女性は股関節から?」

美容と健康ヨガ教室スタジオ広島・初心者・ヨガ体験

「日本人女性は股関節から老化する」
と言われます。

関節の老化防止に
股関節の柔軟性を高めましょ!

「開脚のポーズ」・・・
8秒くらい息を
できるだけ長く吐きながら
「イタ気持ち良い程度」の積み重ね
決して急いではダメ!

【ポイント】
骨盤から前傾するイメージで
練習することがポイント
・・・・・・・・・・・

足がむくみにくくなり
免疫がアップすると言う
メリットも↑↑

【美容と健康ヨガ教室・スタジオ広島】

広島で肩こり・腰痛によいピラティス・ヨガ

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