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【美容と健康ヨガ教室・スタジオ広島】のイベントや近況をお知らせします。

「ツルのポーズ」

山のようなデスクワーク等で
肩が前に、
猫背になりがち…
それにはズバリこれ!

「ツルのポーズ」・・・・・・

【目的】
美姿勢、バストアップ、
「肩こり」首を伸ばし「首こり」
ストレス解消、頭スッキリ、二の腕、
1度で何度もおいしいポーズ。


①息をできるだけ長く吐きながら
腕を上げ、余裕があればお顔を天井に上げ


②戻す時はゆっくりと!たったこれだけ!

【ポイント】
「姿勢を矯正し、
呼吸器系や免疫にも良い」ので
1日1回!!

「やさしい」先生・どなたでも「かんたん」・毎週内容が変わり「たのしい」
【美容と健康ヨガ教室・スタジオ広島】

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