立木のポーズ
コロナで芯を極める「立木のポーズ」
息を吐きながら
精神統一して行います
【目的】
①ブレない体幹
②ブレない精神力、自律神経
③姿勢矯正に
【ポイント】
１点を見ることです
ブレない軸を作るポーズ！
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