Searchお悩み別ポーズ

お悩みを選択して検索すると、ぴったりのポーズが見つかります。

Name

トンボのポーズ

Data
難易度レベル初級
目的冷え性・肩こり・集中力アップ・お尻ひきしめ
姿勢四つ這い
Point
集中力を養うためには最適のポーズでしょう。何か嫌なことがあった日など、気持ちが乱れるとフラフラしてしまうバランス系のポーズの代表格です。病院などでもリハビリで行われているポーズです。精神面が身体に影響するのだと実感させられますので、ぜひこのポーズをお試しください。